Si bien, y por suerte, están cada vez más obsoletos, aún existen ciertos mitos del entrenamiento. Frases como: "si entrenas pesas y eres mujer vas a parecer un hombre", "para…
A finales de 2015 decidí apuntarme a un gimnasio. En ese tiempo había algunas figuras femeninas populares que entrenaban, dentro de ellas, Michelle Lewin. Yo no entendía nada de entrenamiento,…
En el pasado artículo que publiqué "Contar calorías: ¿Es realmente una buena estrategia?", hablé sobre por qué considero que no es la mejor opción para la mayoría de las personas,…
Empiezo este artículo luego de terminar una sesión de entrenamiento en la que, se supone, estaría fuerte. Cuando se trata de alguien más y me cuenta que tuvo un "mal"…
Soy de las personas a las que les cuesta trabajo "poner la mente en blanco". Generalmente, siempre estoy pensando en algo. Y es que hasta cuando duermo y sueño, siento…
A veces me pasa que, cuando leo artículos sobre auto cuidado, muchos de los mensajes que entregan los siento muy "lejanos" e, incluso poco realistas para la mayoría de las…
Disclaimer: En este artículo voy a hablar sobre mi opinión y experiencia respecto a contar calorías. Si a ti te es de utilidad y sientes que puedes llevarlo bien, puede…
Irse a vivir a otro país implica un cambio importante en nuestra vida, tiene muchos beneficios y también adversidades que van surgiendo en el camino y que al enfrentarte a…
¿Hay diferencias en nuestro rendimiento según el ciclo menstrual? Hay estudios que dicen que sí las hay y otros en los que no aseguran que hayan diferencias en la capacidad…