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Un espacio creado para explorar mi lado creativo.

Publicaciones

Entrenamiento de fuerza: Más allá de lo estético

A finales de 2015 decidí apuntarme a un gimnasio. En ese tiempo había algunas figuras femeninas populares que entrenaban, dentro de ellas, Michelle Lewin. Yo no entendía...

Más allá de las calorías: El camino hacia una alimentación intuitiva

En el pasado artículo que publiqué «Contar calorías: ¿Es realmente una buena estrategia?», hablé sobre por qué considero que no es la mejor opción para la mayoría de las...

Aterriza tus expectativas de rendimiento

Empiezo este artículo luego de terminar una sesión de entrenamiento en la que, se supone, estaría fuerte. Cuando se trata de alguien más y me cuenta que tuvo un «mal»...

De pensamientos rumiantes a ideas creativas

Soy de las personas a las que les cuesta trabajo «poner la mente en blanco». Generalmente, siempre estoy pensando en algo. Y es que hasta cuando duermo y sueño, siento...

Pequeños cambios para mejores hábitos

A veces me pasa que, cuando leo artículos sobre auto cuidado, muchos de los mensajes que entregan los siento muy «lejanos» e, incluso poco realistas para la mayoría de...

Contar calorías: ¿Es realmente una buena estrategia?

Disclaimer: En este artículo voy a hablar sobre mi opinión y experiencia respecto a contar calorías. Si a ti te es de utilidad y sientes que puedes llevarlo bien, puede...

Lo que he aprendido viviendo en otro país

Irse a vivir a otro país implica un cambio importante en nuestra vida, tiene muchos beneficios y también adversidades que van surgiendo en el camino y que al enfrentarte...

Ciclo menstrual y entrenamiento

¿Hay diferencias en nuestro rendimiento según el ciclo menstrual? Hay estudios que dicen que sí las hay y otros en los que no aseguran que hayan diferencias en la...